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昨日3/14の東京は
雪が降りました
一万歩を歩きたいけど
無理そうだなって
思った朝でした
傘をささず歩けるか
どうするかなぁと
あれこれやってみました
住まいはマンションなので
非常階段があるんです
ぐるぐるぐるぐる登ったり
降りたりしました
筋トレにはなるんだけど
一万歩を階段でやると
死んじゃいそうです
思い切って外に出て
すぐソバの
アーケードの商店街を
ぐるぐる歩きました
歩きながら商店街の先端が
地下鉄の駅に繋がってることを
思いだし
商店街～駅のコンコースを
ぐるぐるぐるぐる歩いて
傘をささずに一万歩を
歩けちゃいました
この日の記事は
今日できたことを
思いっきり褒めることが
一日の振返りだと言ってます
なのでホメます！
お前はすごい！
やるじゃん！！
なんてクリエイティブなんだ！
今日ははもっといいことが
あるぜ！
さて、星詠みです！
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月の満ち欠け、天体のサインイングレス(星座の移動)、天体の逆行、ボイドタイムなどに、
東洋の二十四節気情報をつけたカレンダーです。
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西洋占星術師の方には、使えるツールだと思います。
西洋占星術師ではなくても、星のリズムは人間の生活にとって非常に大切です。
上手に星の力を使って、日々の生活にお役立ていただければうれしいです。
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今日のTips！
○前日同様に、自己イメージを創るのに向いている日
○一日の振り返りは、ダメなところを改善するのではなく、できたことを見つけよう！
この日の夜明けは5時50分
月は、射手座の後半からスタートです
日付が変わり、17日1時30分ころ、山羊座に入ります
夜明けの月は
太陽海王星と90度です
春分前、最後の下弦の月です。
下弦の月は、新月で立てた目標が具現化する時です。
あなたの新月の目標の結果は、いかかでしたか？
この日は、前日同様に自己イメージを創るのに向いています。
魚座新月の目標は、形のある成果というよりも、形はないけど「これをやる！」と目標が定まったり、「未来はこうなる！」とイメージを高めることができます。
この日も、自分のイメージを高めていきましょう。
太陽が魚座25度まで進んできました。
春分までの準備期間も、第四コーナを回りだしていて、ゴールはもうすぐです。
一方、火星も海王星の度数を超えてます。
少しづつ、行動が絞れてくるでしょう。
春分からのスタート切る準備が、整ってきています。
次の週から、春分の他に、土星が水瓶座入って、本格的な新しい時代がやってきます。
今のうちに、2020年に、何をやっていきたいのかというイメージを創りましょう。
自己肯定感、自己効力感といったセルフイメージを上げていきましょう。
自己肯定感、自己効力感を上げるポイントを一つお伝えします。
一日の振り返りをする時に、「できたこと」をみつけるのです。
一日の振り返りって、「できてない」ことを見つけることが多くありませんか？
「ああ、今日は○○ができなかったなぁ。明日はもう少し頑張ろう。」
そして次の日も
「やったり○○できなかった・・・」
となって、
そのうち、一日の振り返りしなくなっちゃったりしませんか？
私も、できていないことに目を向きがちなんですよね。
私たち人間は、基本的にネガティブにできています。
それは、動物として「生存する」という本能があるからなんです。
ネガティブなことを見つけると、脳は、ネガティブに意識を大きく向けます。
「生存する」するための意識が高まるからなんですよね。
だから、一日の振り返りをするときにも、「できていない」というネガティブな記憶に引っ張られやすいんです。
「できていない」ことに意識を引っ張られても、
「ネガティブな想いに引っ張られるのは、動物としてあたり前」
このくらいに思っていてください。
「できていない」ことを、改善しようなんて思わなくていいです。
大切なのは、「昨日より少しでもできたこと」を見つけることです。
「できたこと」を見つけるのが、本当の一日の振り返りです。
そして、「できたこと」を見つけたら、
「今日は△△ができた！」
「えらい！よくできた！」
と、自分を思いっきりホメてあげてください！
「この調子で、明日は、もっと良いことがある！」
こう、自分に言ってあげましょう。
これが一日の振り返りです。
ゴールを創って、セルフイメージという自己肯定感や自己効力感を上げていれば、人は成長しますし、成功もします。
いいですか、
あなたは才能がある！
できるやつなんです！
昨日より今日できたことを見つけましょう！
そして、思いっきりホメてあげてください！
今日もみなさまにとってわくわくな一日でありますように！！！
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